Yoga For Bums & Tums

Dinadala namin ang ating sarili sa maayos na pagkakasunud-sunod

Kadalasan mahirap na makisali sa trabaho pagkatapos ng bakasyon, maternity leave, pinahabang pahinga, o matagal na katamaran. Paano mag-tune upang gumana, kung paano makatipon ang iyong kalooban at magsimulang gumawa kung minsan ay nakakainip, walang pagbabago ang tono at hindi nakakainteres na mga bagay araw-araw - ilang mga tip mula sa aming mga eksperto.

Nilalaman ng artikulo

Tip isa: hanapin kung ano ang nagbibigay inspirasyon sa iyo

Dinadala namin ang ating sarili sa maayos na pagkakasunud-sunod

Ang bawat tao ay may mga aktibidad kung saan siya hinuhugot, mga aktibidad na kung saan hindi siya masigasig, ngunit nakagampanan, at mga aktibidad na labis na nakakasuklam sa kanya na may posibilidad silang makatulog o mang-inis. At bagaman ang madalas na trabaho at trabaho ay magkasingkahulugan, minsan maaari kang makapag-ambag upang kahit na sa trabaho na hindi mo gusto, maaari mong italaga ang iyong sarili sa iyong paboritong pampalipas oras.

Magpasya sa mga kategorya ng iyong mga paboritong aktibidad, isipin o isulat ang isang listahan ng mga kagiliw-giliw na lugar ng aktibidad.


Halimbawa, kung ikaw ay isang sertipikadong inhenyero at naging tulad ng impluwensiya ng mga magulang o kaibigan, at naaakit sa magagandang, maaari mong subukang hanapin ang iyong sarili sa larangan ng paggawa ng disenyo o magpakita ng negosyo, kung saan kailangan din ng mga taong may teknikal na edukasyon.

Kung walang gawain na makahanap ng isang bagong trabaho, walang sakit ng ulo, kung paano agad na tune in sa isang bagong trabaho, marahil ay may isang bagay sa kasalukuyang lugar na maaaring tumagal hindi lamang oras, ngunit pati na rin ang isip.

Pangalawang tip: magtakda ng malinaw at makakamit na mga layunin

Palaging mas madaling gumana kung ang isip ay nakatuon sa pangunahing mga pangangailangan, samakatuwid kung ang tanong ay kung paano maayos at mabisang tune upang gumana, sulit na matukoy kung anong mahahalagang gastos ang inaasahan sa malapit na hinaharap. Subukang hamunin ang iyong sarili upang makamit ang simple ngunit kinakailangang mga layunin. I-cross out kung ano ang nakamit bawat buwan. Pagkatapos, halimbawa, higit sa isang daang mga gawain ang na-cross out, madarama mo ang kumpiyansa sa sarili at pag-unawa na hindi mo lang maitatakda ang iyong sarili, ngunit makakamit din ang mga totoong layunin.

Pagkatapos nito, maaari kang makapagpahinga nang kaunti at gawin ang parehong listahan, ngunit ang mga pandaigdigang layunin, na hangarin na maisakatuparan ang iyong mga pangarap. Halimbawa, para sa bawat daang simpleng gawain na nakumpleto, makakaya mo ang isang magandang karangyaan, para sa bawat libong makakaya mo ang isang malaking luho.

Pangatlong tip: magpahinga sa oras at sa pagmo-moderate

Dinadala namin ang ating sarili sa maayos na pagkakasunud-sunod

Marahil ay hindi ka magtataka,kung paano mag-ayos upang gumana pagkatapos ng bakasyon, kung hindi labis na nagtrabaho bago ito. Aminin mo sa iyong sarili - madalas kang nag-obertaym, sinubukan na aliwin ang mga empleyado at boss sa tamang paraan, tinulungan ang iyong mga kaibigan na hindi maganda ang kalagayan. Tiyak na ang naturang pag-igting ay nakaapekto sa estado ng kalusugan at hindi naayos para sa mas mahaba kaysa sa nararapat.)

Ang pagbubuntis at panganganak ay marahil isa sa ilang mga hindi inaasahan ngunit kaaya-ayang mga kadahilanan na maaaring makagambala sa anumang mga plano sa bakasyon.

Ang mga batang ina, na nakaranas ng kagalakan ng mapagtanto ang kanilang patutunguhang babae, ay madalas na nahihirapang maayos na maayos sa kanilang paboritong trabaho pagkatapos ng maternity leave, lalo na kung ang sanggol ay maliit at nangangailangan ng palaging pangangalaga.

Walang ibang solusyon dito maliban sa ipagkatiwala ang pangangalaga ng anak sa mga kamag-anak - perpekto sa asawa, kung mayroon siyang oras para dito, o sa mga lolo't lola. Ang aming mga kalalakihan ay higit na handang tumulong sa pangangalaga ng bata kung ang kanilang babae ay isang tunay na negosyanteng babae.

Ang isang elite nursery o isang tinanggap na yaya sa bahay ay maaaring maging pagpipilian para sa mga mayayamang kababaihan. Malinaw lamang na walang pangangailangan na kumuha ng mga panganib sa mga nursery ng estado - palagi silang kulang sa mga pondo ng badyet, na nakakaapekto sa kalidad ng mga serbisyo at sa kondisyon ng kawani. Ang pagkakaalam na ang iyong anak ay malinis at ligtas ay magpapabuti sa iyong kalooban at kakayahang mag-concentrate sa trabaho.

Tip apat: kapag binabago ang mga trabaho, magplano nang mas maaga

Kung wala ka pa ring babalik, at nag-aalala ka tungkol sa kung paano makakapag-tune upang makahanap ng bagong trabaho, subukang i-udyok ang iyong sarili sa mga sumusunod na katanungan:

Dinadala namin ang ating sarili sa maayos na pagkakasunud-sunod
  • Kung titingnan mo ang hinaharap sa loob ng maraming taon, paano mo nakikita ang iyong sarili sa isang bagong lugar?
  • Anong mabuting mangyayari sa iyong buhay kung nakakita ka ng disente at kawili-wiling trabaho?
  • Anong mga problema ang maaari mong malutas sa iyong personal na buhay?
  • Anong mga bagong bagay ang matututunan mo at anong uri ng bilog sa lipunan ang makikita mo sa iyong sarili sa sandaling makuha mo ang nais na posisyon?

Kapag sinagot mo ang mga katanungang ito sa isang positibong paraan, madarama mo agad ang isang lakas ng lakas upang maghanap ng mga bakante at kumpiyansa na pumunta sa isang pakikipanayam.

Kung walang pagkakataon at oras upang muling mag-ensayo, maaari mong subukang baguhin hindi ang propesyon, ngunit ang larangan lamang ng trabaho. Ang paglago ng karera sa iba't ibang mga lugar ng iyong propesyon ay hindi pareho at nakasalalay sa kung anong lungsod ka naroroon, kung kinukuha ka ng isang modernong kumpanya, kung maayos ang iyong lugar sa trabaho, at maging ang katalinuhan ng negosyo ng iyong mga boss.

Makatuwiran na bumuo ng isang karera kung saan masasabi sa iyo ng mga empleyado ang buong katotohanan. Kung wala kang kausap, kakailanganin mong umasa sa iyong likas na hilig, na ihinahambing ang bagong lugar ng trabaho sa iyong dating karanasan. Dapat itong maging mas mahusay, dahil walang point sa paglipat pabalik.

Kaya, upang gawing labanan ang iyong sarili para sa trabaho, maghanap ng mga kalakasan sa proseso, kausapin ang iyong sarili tungkol sa mga pakinabang ng gawaing ginagawa mo, o itakda ang iyong sarili sa isang layunin na tunay na pagbutihin ang iyong kapaligiran sa pagtatrabaho.

MochiPanloob lamang ang vation!

Yoga Together Live - Content - Day 3

Nakaraang post Armenian disease: etiology, pathogenesis, sanhi at sintomas
Susunod na post Paano pumili ng matte shadow at kung paano ilapat ang mga ito?