Mga lihim ng mga bituin: paano nawala ang timbang ni Svetlana Khodchenkova?

Pagbubuo ng paksa ng pagbaba ng timbang, hindi maaring banggitin ng isang tao ang kamangha-manghang muling pagkakatawang-tao ni Svetlana Khodchenkova. Ang pagbaba ng timbang ng batang babae ay naiugnay sa isang medyo kawili-wiling diyeta. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito ay salamat sa diyeta na si Svetlana ay nakapagpayat.

Nilalaman ng artikulo

Paano talagang pumayat si Khodchenkova?

Sa una, lahat ng nanonood sa buhay ng aktres ay nabasa na ang batang babae ay nawala ang labis na pounds na salamat sa interbensyon ng mga plastik na surgeon. Ang iba ay desperadong naniniwala sa lakas ng isang aktibong diyeta na uling. Ni isa o ang iba pa ay hindi natukoy ang sikreto ng pagkawala ng timbang.

Sa katunayan, sumunod si Svetlana sa isang espesyal na diet sa protina, na pinapayagan ang aktres na mabawi ang pagkakaisa at biyaya. Si Svetlana Khodchenkova ay detalyadong nagsalita tungkol sa kung paano siya nawalan ng timbang at natanggal ang mga kinamumuhian na kilo sa kanyang panayam.

Ang nasabing iba't ibang mga tungkulin

Mga lihim ng mga bituin: paano nawala ang timbang ni Svetlana Khodchenkova?

Ang pelikulang pinamagatang Pagpalain ang Babae ay ipinakilala si Khodchenkova bilang isang mapupungay na ginang na may marangyang anyo at isang mabait, madaling tumugon na kaluluwa.

Ang aktres ay gampanan ang papel na kamangha-mangha, ngunit ang labis na pounds ay kailangang ibuhos upang bituin sa susunod na pelikula.

Inalok ang aktres na maglaro ng isang ballerina, na nangangahulugang kailangang gawin ng batang babae ang imposible - mabawi ang kanyang pagiging payat at magbawas ng timbang.

Nang tanungin kung paano nawalan ng timbang si Khodchenkova pagkatapos ng pelikula Pagpalain ang babae , sinabi ng batang babae sa bawat pakikipanayam na nagbibigay siya ng pag-asa sa mga patungo sa pagkakaisa.

Bilang karagdagan sa katotohanan na ang batang babae ay aktibong kasangkot sa palakasan, sinabi rin niya na gusto niya ang gumanap na Muay Thai. Pinapayagan ka ng isport na ito na makakuha ng payat at mapanatili ang tamang timbang.

Bilang karagdagan, ang Thai boxing ay nagsasangkot ng lahat ng mga grupo ng kalamnan sa pagsasanay, samakatuwid perpektong pinapalitan nito ang mga klase sa gym. Sa pamamagitan ng paraan, ang isang pag-eehersisyo ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapupuksa ang 900 calories.

Kung paano nawalan ng timbang si Khodchenkova: isang diyeta ng mga protina

Nagsalita ang batang babae tungkol sa mapaghimala diet na protina, na sinundan niya hindi sa purong anyo, ngunit may ilang mga karagdagan. Ang pangunahing layunin ng diyeta ay ang ubusin ang maraming protina, ngunit ibukod ang mga carbohydrates mula sa diyeta. Mahalaga rin na tandaan na pinapayagan din ang paggamit ng taba, ngunit sa isang tiyak na halaga.

Sinabi ng aktres na napakahalaga na maiwasan ang isang pangkaraniwang problema ng babae - paninigas ng dumi. Upang magawa ito, dapat mong regular na ubusin ang mga pagkaing mayaman sa hibla. Kung maaari, akoMatalino na kumuha ng purong hibla na may yogurt o yogurt.

Nagbahagi ang aktres ng isang detalyadong menu na pinapayagan siyang mawala ang labis na mga pounds.

Ang almusal ay dapat na binubuo ng 200 gramo ng gatas na may pagdaragdag ng pulot, maaari ka ring kumain ng tinapay. Sinundan ito ng tanghalian, kung maaari mong palayawin ang iyong sarili ng isang butter sandwich, masaganang sinaburan ng mga halaman, at tsaa na walang asukal.

Para sa tanghalian, dapat ka talagang kumain ng sopas ng gulay, isang hiwa ng karne ng baka, at para sa panghimagas kumain ng prutas. Ang isang meryenda sa hapon ay dapat na napakagaan - isang pipino at isang kamatis na may isang crouton.

Ang pangwakas na yugto ng pagdidiyeta ay ang hapunan, na binubuo ng isang sandwich na may mantikilya at isang basong kefir na mababa ang taba.

Si Svetlana Khodchenkova ay nakatuon sa pisikal na aktibidad, na napakahalaga sa paglaban sa labis na timbang. Sa kabila nito, hindi isinasaalang-alang ng batang babae ang palakasan upang maging pangunahing salarin ng kanyang pagbaba ng timbang, dahil ang epekto ay ibinigay ng tamang diyeta.

Magkano ang nawalan ng timbang ni Svetlana Khodchenkova?

Mga lihim ng mga bituin: paano nawala ang timbang ni Svetlana Khodchenkova?

Mahalagang tandaan na si Svetlana ay hindi kailanman naging maliit, sapagkat siya ay may buong taas na modelo ng 179 cm. Ngunit ang pigura ng Khodchenkova bago ang pagkuha ng pelikula sa Pagpalain ang babae ay tunay na kaaya-aya.

Ang bigat ng aktres ay 52 kg lamang. Sa katunayan, ang pagtaas ng timbang ay naiugnay sa papel na ito sa pelikula.

Napilitan din ang mabilis na pagbawas ng timbang ng aktres, dahil hindi niya maisip ang kanyang buhay nang walang pagkuha ng pelikula. Matapos ang isang diyeta at aktibong palakasan, nawalan siya ng 20 kg.

Ngayon lahat ay interesado sa diyeta mula sa Svetlana, na naging posible upang mawala ang timbang. Kung paano nawalan ng timbang si Khodchenkova at ang kanyang diyeta ay hindi na isang lihim sa sinuman - nagbahagi ng impormasyon ang batang babae. Masiglang kinakalkula ng mga kababaihan kung magkano ang nawalan ng timbang ni Khodchenkova. Ito ay nagkakahalaga ng pansin na ang karera ni Svetlana ay tumagal matapos siya mawalan ng timbang.

Ngayon si Khodchenkova ay isang hinihingi at hinahangad na artista hindi lamang para sa Russian, kundi pati na rin para sa banyagang sinehan. Ang masinsinang gawain sa pigura ay nagturo sa batang babae na makamit ang kanyang layunin at palaging magpatuloy sa kanyang pangarap. Mapapanood ng bawat isa ang kamangha-manghang pagbabago ng aktres mula sa isang babaeng may timbang na 75 kg hanggang sa isang batang babae na may bigat na 54 kg.

Ang mga batang babae na nakikipaglaban sa sobrang timbang ay isinasaalang-alang ang halimbawa ni Svetlana Khodchenkova bilang isang mahusay na kumpirmasyon na ang layunin na kung saan ang isang tao ay mapupunta sa matigas ang ulo ay tiyak na makakamit.

Sa kasamaang palad, maraming mga batang babae pa rin ang hindi nakakaunawa nang maayos na ang daan sa pagbaba ng timbang ay hindi lamang tamang pagdiyeta, ngunit isang aktibong pamumuhay din, tamang pang-araw-araw na gawain, isang diyeta na mayaman sa mga bitamina.

Tulad ng ipinapakita sa kasanayan, nakakamit ng mga aktibong kababaihan ang kanilang mga layunin sa mga tuntunin ng pagkawala ng timbang nang mas mabilis kaysa sa mga kababaihan na gumugol ng buong araw sa ilalim ng isang mainit na kumot. Ang halimbawa ng pagbaba ng timbang ni Svetlana Khodchenkova ay dapat magsilbi bilang isang malakas na insentibo para sa mga naniniwala pa rin na maraming mga imposibleng bagay sa mundo.

Nakaraang post Paano sumisid ng mga pipino, at dapat mo ba itong gawin? Mga kapaki-pakinabang na tip at payo para sa mga hardinero
Susunod na post Pinunit ang aking likuran: kung paano magamot sa bahay?