BLOOD TYPE Personality - Sino ang PERFECT MATCH Mo At Katangian Mo Ayon Sa Blood Type

Uri ng dugo na nutrisyon

Ang sistema ng nutrisyon ng uri ng dugo ay batay sa mga prinsipyong binuo ng naturopathic na manggagamot na si Peter D'Adamo noong unang bahagi ng dekada 90. Ayon sa doktor, ang estado ng trabaho ng buong organismo at ang haba ng buhay ng isang tao na direktang nakasalalay sa napiling diyeta. Sa loob ng tatlumpung taon, sinaliksik ni Peter D'Adamo ang bawat produkto upang matiyak na tumutugma ito sa mayroon nang mga uri ng dugo. Nagawa niyang paghati-hatiin ang pinakatanyag na mga pagkain sa pamamagitan ng uri ng dugo sa tatlong pangunahing mga kategorya.

Ang unang kategorya ay may kasamang mga pagkaing may epekto sa pagpapagaling sa katawan ng tao, ang pangalawa ay inilalaan sa mga walang kinikilingan na pagkain, at ang pangatlo - mga pagkaing may masamang epekto sa katawan.

Uri ng dugo na nutrisyon

Ganito natapos ni Peter d'Adamo ang kanyang pangunahing teorya - para sa bawat pangkat ng dugo ay mayroong katutubong diet, na nabuo sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga makasaysayang katangian. Nangangahulugan ito na ang isang tao ay dapat na bumuo ng kanyang menu alinsunod sa pagkain na kinain ng kanyang mga ninuno.

Kung hindi man, ang pagkain ay hindi maaaring matunaw nang husay, naipon ang mga lason sa katawan, at ang isang tao ay mabilis na nakakakuha ng timbang.


Ngayon, mayroong apat na pangunahing uri ng dugo na unti-unting lumitaw sa Daigdig.

Nilalaman ng artikulo

Grupo ko

Ang unang pangkat ng dugo ay ninuno ng iba pang mga pangkat at mayroong pang-internasyonal na itinalagang I (0). Ang mga tagadala nito ay isang katlo ng populasyon ng mundo, na direktang mga inapo ng mga mangangaso . Ang mga taong ito ay makakaligtas nang maayos sa malupit na kundisyon, nakabuo ng intuwisyon at maaaring umangkop nang maayos sa mabibigat na pisikal na pagsusumikap. Tulad ng para sa panlabas na mga palatandaan, bilang isang panuntunan, ang mga ito ay matangkad na tao na may isang siksik na build at isang parisukat na panga.

Ang isang tampok na tampok ng kanilang digestive system ay ang mataas na nilalaman ng acid na gastric juice. Nakatutulong ito sa kanila na matunaw ang mga pagkaing mataas sa mga protina ng hayop nang mabilis at madali. Ang mga pagkain ayon sa pangkat ng dugo dapat akong ayusin sa isang pamamayani ng atay, pagkaing dagat at mga pulang karne sa diyeta.

Uri ng dugo na nutrisyon

Ang iodized salt, broccoli at spinach ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng mga taong may pangkat ng dugo I (0). Ang pagkaing ito ay may nakapagpapagaling na epekto, nagpapabilis ng metabolismo at nakakatulong na mabawasan ang timbang ng katawan.

Kasama sa listahan ng mga walang kinikilingan na pagkain ang: karne ng kordero, mga nogales, mackerel, pati na rin prun at flaxseed oil. Sa kategoryaat nakakapinsalang kasama ang: cauliflower, hard cheeses, baboy, fish roe, at mga pagkain na may kasamang mataas na porsyento ng mga starchy carbohydrates. Gayundin, para sa mga kinatawan ng I group ng dugo, ang paggamit ng matapang na alkohol ay kontraindikado.

Pangkat II

Ang mga magsasaka ay itinuturing na ninuno ng pangalawang pangkat ng dugo. 37% ng mga tao sa Daigdig ay nabibilang sa kategoryang ito. Ang kanilang digestive system ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang antas ng acidity. Samakatuwid, ang nutrisyon para sa pangkat ng dugo 2 ay dapat batay sa mga pagkaing nagmula sa halaman.

Ang kapaki-pakinabang para sa panunaw ay: madulas na isda, mani, gisantes, lentil, cranberry, pasas at mga limon. Ang mga inumin ay dapat na pinangungunahan ng berde at herbal na mga tsaa, sariwang suha, seresa at pinya. Mula sa mga prutas, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga aprikot at pinya, at mula sa mga berry - lingonberry at blueberry. Ang pagkonsumo ng mga produktong ito ay makakatulong upang gawing normal ang bigat ng katawan at palakasin ang kaligtasan sa sakit.

Ang D'Adamo ay tumutukoy sa kategorya ng mga produktong walang kinikilingan na pagkain: karne ng manok at pabo, karne ng isda ng pamilya Sturgeon, mga produktong gawa sa bahay na pagawaan ng gatas, mga almond, at mga binhi ng mirasol. Mula sa mga berry, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga currant, at kabilang sa mga prutas upang pumili ng mga milokoton.

Uri ng dugo na nutrisyon

Para sa mga taong may pangkat ng dugo II, inirekomenda ng D'Adamo na alisin ang mga sumusunod na pagkain: lahat ng uri ng pulang karne, gansa, kuneho, partridge at karne ng pheasant, lahat ng mga kategorya ng pagkaing-dagat, talong, pipino, mga matabang keso at saging. Para sa mga prutas na sitrus, ang mga dalandan at tangerine ay dapat na mabawasan, at ang mantikilya ay hindi dapat labis na magamit. Bilang karagdagan, mas mahusay na pagbawalan ang maalat, pinausukang pagkain, mag-ingat sa mga inuming tsaa at soda.

III pangkat

Ang pangkat ng dugo ay tipikal para sa mga nomad at itinalaga ng pagpapaikli (B). Halos 20% ng mga tao ang kabilang sa kategoryang ito. Bilang isang patakaran, mayroon silang isang malapad na balangkas na balangkas, mahusay na binuo kalamnan, pulang buhok at berdeng mga mata. Ang mga tampok ng mga nomad ay isang mahusay na binuo immune at nervous system, pati na rin ang isang mabilis na mekanismo ng pagbagay.

Ang pagkain para sa pangkat ng dugo 3 ay dapat kinakailangang isama: tupa at kamandag, kuneho at itlog. Ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mataba na isda at iba't ibang mga fermented milk na produkto. Dapat ka ring magdagdag ng higit pang mga halaman at gulay sa menu.

Ang mga walang kinikilingan na epekto sa katawan mga nomad ay mayroong: karne ng baka at karne ng baka, matapang na keso. Maaari kang kumain ng mga berdeng beans at patatas nang katamtaman.

Ang isang negatibong epekto sa katawan ay ibinibigay ng: pugo at manok, baboy, hipon, mani, sorbetes. Ang pagkonsumo ng mais, mani at bakwit ay kapansin-pansin na nagpapabagal ng metabolismo , samakatuwiddapat din iwasan. Dapat ding kainin nang maingat ang brown na tinapay.

IV na pangkat

Uri ng dugo na nutrisyon

Ang Pangkat IV ay ang pinakabago at nangyayari lamang sa 7-8% ng mga tao. Ito ay itinalaga (AB), at nagsasama rin ng mga tampok ng una at pangalawang mga pangkat ng dugo.

Ang mga kinatawan ng ganitong uri ay nailalarawan sa pamamagitan ng mababang kaasiman, ngunit sa parehong oras nakatuon ang mga ito sa pagkain ng karne, kaya't ang nutrisyon para sa pangkat ng dugo 4 ay medyo mahirap. Ang mga taong may isang bihirang pangkat ng dugo ng IV ay dapat limitahan ang pagkonsumo ng mga legume at lentil, at praktikal na ibukod ang bakwit mula sa diyeta. Makatutulong ito upang hindi sila makakuha ng labis na timbang.

Ang listahan ng mga kanais-nais na produkto ay nagsasama ng: isda ng pamilya salmon, mga produktong gawa sa bahay na pagawaan ng gatas. Gayundin, ang pang-araw-araw na menu ay dapat na may kasamang mga walnuts at eggplants, at huwag kalimutan ang tungkol sa cauliflower at broccoli. Para sa mga prutas, pumili ng mga plum at limon.

Ang walang kinikilingan na epekto ay ipinataw ng: mga siryal.

Ito ay nagkakahalaga ng pagbubukod mula sa diyeta: baboy at baka, mga produktong pagawaan ng gatas, mantikilya, mangga, persimmon, avocado at mga dalandan.

Samakatuwid, kung sumunod ka sa mga prinsipyong nutritional na iminungkahi ng d'Adamo, ang iyong katawan ay gagana nang maayos, at ang mga problema ng labis na timbang ay malalampasan ka. Hindi ka lamang magpapayat, ngunit linisin mo rin ang iyong katawan. Ito ay magpapasaya sa iyo at magmukhang maganda!

Insteresting Facts about Blood Type B

Nakaraang post Pag-aaral na magluto ng gulay sa grill
Susunod na post Liquid diet: pagkawala ng timbang nang madali!